CORSO BASE
AQUAFITNESS
INSTRUCTOR
_________
E' la base da cui partire se si vuole intraprendere con metodo il mestiere dell'istruttore di fitness in acqua. Attraverso la progressione didattica delle video lezioni, si andranno ad approfondire gli argomenti necessari per poter eseguire fin da subito lezioni di aquafitness a corpo libero e con piccoli attrezzi, sia in acqua bassa che in acqua alta. Buona visione!
18 VIDEO LEZIONI
01 - I vantaggi del galleggiamento
02 - Pressione idrostatica
e sistema linfatico
e sistema linfatico
03 - Il concetto di viscosità
e resistenza
e resistenza
04 - Dispersione di calore
corporeo in acqua
corporeo in acqua
05 - La temperatura ideale
dell'acqua per allenarsi
dell'acqua per allenarsi
06 - Musica applicata
al fitness in acqua
al fitness in acqua
07 - Quantificare e monitorare il carico acquatico
08 - Variare l'intesità
degli esercizi in acqua
degli esercizi in acqua
09 - Come preparare la
lezione di fitness in acqua
lezione di fitness in acqua
10 - Gli esercizi base
dell'acquagym
dell'acquagym
11 - Gli esercizi con i manubri acquatici
12 - Gli esercizi con il tondoludo (noodle)
13- Gli esercizi con le cavigliere acquatiche
14 - Gli esercizi in acqua alta con le cinture
15 - Principi dell'allenamento in acqua
16 - Come dimostrare gli esercizi acquatici
17 - Capacità condizionali allenabili in acqua
18 - Correggere gli errori degli allievi